この冬で冷え性を改善しよう！

冷えに悩んでる人は沢山いますよね。

これからの季節はもちろんですが

夏場でも空調で冷えたりすることもあると思います。

私も極度の冷え性の1人なので

今回は私が実践している冷え対策を伝えたいと思います！

■ 紅参茶を飲もう！

高麗紅参茶ゴールド 3g×30包 価格：3024円（税込、送料別) (2018/11/3時点)

こちらが紅参茶です！

味は正直漢方薬なのですが

甘みもあるので比較的飲みやすいです！

粉末になっているのですがお湯で簡単に溶けますし、ちょっと多めにお湯を入れると甘みが増して飲みやすいですよ。

私が実際に飲んで見て思ったのは

飲んでいるの手足がぽかぽかしてくる！と思いました。

大体寝る前に飲んでいるのですが冷えて寝付けない事が少なくなりましたよ！

あと、前は日中冷えてしまうとずっと手が冷たかったのですが、最近冷えてもちょっと時間が経つと手が温かくなってくる感じもしてきました。

根本から改善したい方は是非お試ししてみてください！

■靴下を履く

最近は寝る時に靴下を履くと血行が悪くなって逆に冷え性が悪化するという情報もありますが…

実はそうじゃないんです！

圧迫する靴下(日常で履く様な)だからです。

寝る時様のモコモコでゴムがそんなにキツくない靴下ならむしろ足が温まるのでいいんですよ！

アンゴラ混ふわふわルームソックス　美求足　ゆったり　お部屋用ソックス　靴下　もこもこ靴下　あったかい靴下　足の冷えない靴下 価格：699円（税込、送料無料) (2018/11/3時点)

足が冷えていると夜中に寒くて目が覚めたりするので寝不足の原因にもなってしまいますので、それなら靴下履いて安眠した方がいいですよね！

■まとめ

私が毎日しているのはこの2つです！

他にも改善方法は沢山ありますが、ズボラな私でも毎日続けられているものを今回はピックアップしてみました！

よろしければ皆さんもやってみてくださいね！

では、お餅でした。

え、ウォーターサーバーないの？

それが普通です 笑

でも僕が住んでる所は田舎なので

水道水も美味しく飲めます！

都会の方だと、水道水も臭いが気になったり

あまり美味しくないと耳にした事がありますが

皆さんの住んでる所はどうですか？

ちょっと喉乾いた時とか、薬を飲むときに

水道水を飲んでいますか？

もし飲めなかったりしたら

ウォーターサーバー

持っても良いと思いますよ！笑

実は、田舎に住んでる私も

持っています♪♪

本当は要らなかったのですが

無料でサーバーが借りれることも

あって、ついつい...笑

でも使ってみると便利で

今では重宝してます✨

因みに、私が使用しているのは

プレミアムウォーターのサーバーを

使用しています！

プレミアムウォーターを使ってみて

思ったことを、今からいくつか

書いていこうと思います😆

1. 注文がスマホから出来て簡単

意外と面倒くさいと思いがちなのが

注文方法ですよね💦

プレミアムウォーターは専用アプリがあり

そこからマイページから注文出来て凄く

簡単なんです！

注文に関してなのですが定期的に

しないといけないのですが

2ヶ月に1回なのでコストも

そこまでかかりません！

だいたい1回の注文で

3000円 

お値段もかなり 魅力的 です！

2.購入していくとポイントが貯まる！

ポイント が貯まるのは嬉しいですよね😂

貯まった ポイント は専用サイトの

プレミアムモール で商品を購入することが出来ます。

生活用品、食品 とバリエーションも

豊富です♪♪

他にもオススメな点はございますが

気になる方は是非とも

見てください！

たぴおかでした🐶

ダメ店長を楽しもう！

タイトルの通り

私はダメ店長です！笑

売り上げや人件費、集客を集める...

考えれば考えるほど目が回るような

日々を送っています💭 

中々、自分が思うように売り上げも

集客も上がらず困っていましたが

ある一冊の本を読み変わってきました！

今では店長になり半年近くになりますが

結果は少しずつ伸びて来てるのを

実感できています。

当たり前のことも書いてあるのですが

行動に移していなかったり

「そういうことか！」と参考になることも

たくさん書いてあります💡

何より本を読むことが嫌いな私ですが

とても読みやすくて全く苦と思いませんでした！

内容としては、作者が店長職について

起こったエピソードで書いてあり

マネジメントから本部対応の仕方

現場の動かし方と3部構成で書いてあります。

私がこれを読んで特に大事なことは

「物事を本質的に捉える力」これが

大事なのかと思い、現在もそう考えて

仕事をしています！

例えばですが、床が汚れていることに対し

何で綺麗にしなかったのかと怒るのでなく

何でここを綺麗にしなかったのかを考えるということです。

その人が単に面倒くさがりであれば

性格的な問題もあるとは思いますが...笑

私は何で掃除がちゃんと出来ていないのか

自分が実際に同じようにしてみました。

そこで思ったのが、とにかく掃除用具の

手入れが全くされていない...

モップには埃がついてるし、掃除機は

ちゃんと閉まっていない。

探せば探すほど見つかってきましたね 笑

まず整理整頓からさせてみると

この前、掃除していた子も綺麗に

掃除をするようになってきました！

やはり作業しやすい環境を作ることで

結果も変わってくることもあるのかと

私は気づかされました。

小さなことですが、綺麗にすることは

店舗の身だしなみを整える。

そうすれば、お客様も清潔で

このお店にまた来たい！

そう思うお客様もいるかと思います。

一つの小さな例にすぎないですが

こういった小さなことに気づかないと

店長職とは務まらないと気付かされましたね。

仕事をしていく上で、常に何でなのかを

考える癖をつけていくと成功への近道も

見つかるのかなと私は思っています！

もし店長職で悩んでる皆さん

特に初めて店長してる方に

読んで頂きたいです！

その本とは

     

私も取り入れた事は結果に現れて

来ていますので、店長職で悩んでいる

皆さん、是非読んでみてください！

では、たぴおかでした🐶

化粧崩れなし！おすすめベースメイク

こんにちは、お餅です！

私はメイクが結構好きで

いろいろ研究したりしているのですが

今回は私おすすめベースメイクコスメを

紹介していこうと思います！

まず初めに欠かせないのがスキンケアですね。

ファンデーションをきれいに乗せるために

お肌を整えないといけません。

そこで私が使っているのはこちら！

スキンケア

①KOSE　アンテリージェEXシリーズ

KOSEさんから出しているスキンケアなのですが

実はディスカウントドラッグコスモスさんでしか取り扱いがない商品なのです。

その分知名度は少ないですが

効能がめちゃめちゃいい！！

なんて言っても、最近話題にもなっている

お肌の三大老化である、光老化・酸化・糖化

すべてに効いてくれるのです！

光老化と酸化はなんとなく分かるけど糖化って？？

と思われる方が多いかと思います。

糖化とは…

日常私たちはご飯やパンなどの炭水化物を摂取しますよね。

そうすると、歳を重ねる程に体の中に糖が増えていき

それがお肌に現れると、肌が固くなり、くすみやシミの原因になるのです。

(パンをトースターで焼くと表面が固くなる現象と同じです）

そんな糖化まで効いてくれるのがアンテリージェ！

三大老化に効いてくれるスキンケアはなかなかないのですが

強いて言うならSKⅡですね。

でもSKⅡってすごく高くないですか！？

化粧水一本10000円くらいしますよね…(笑)

毎日使うのにそんなに出せない！！！って方が多いと思います。

アンテリージェなら化粧水・乳液ともに2980円！

クリームは2種類あってゲルタイプは4980円、濃厚クリームタイプは8500円。

濃厚クリームタイプはちょっと高いですが(笑)

それでもシミ・しわ・たるみ・くすみ全てに効いてくれるスキンケアで

この値段は破格な気がしますよね！

きっとコマーシャルとかを全くしてないからだと思います。

ぜひ、コスモスに立ち寄った際は見てみてください(^^)/

化粧下地

②KOSE　アンテリージェデイプロテクトエッセンス ￥2980

またまたアンテリージェシリーズです(笑)

こちらは上記に書いたような効能も入ってますし

乳液・美容液・日焼け止め・化粧下地がこれ一本に凝縮されているので

化粧水をつければ後はこれ一本で済むので時短になりますね！

美白成分も4種類入っているので付けている間に美白もしてくれるという…

万能すぎる！！

３５gなのですが伸びがいいので４か月は持ちます。

それで2980円なのでコスパもいいですよね！

ファンデーション

③資生堂　マキアージュスキニーフィルムリキッドファンデーション ￥3780

                 

こちらは資生堂さんから出してるリキッドファンデーションです！

専用のパフを使って伸ばして行くのですが

スキニーと書いてあるだけあって凄く肌にフィットしてくれます。

少量でもしっかり伸びてくれますし、ツヤ感があるので秋や冬の乾燥する季節にはおしろいはあまり付けずにしっとり感を残すと一日中潤ったままになりますよ！

おしろい

④資生堂 スノービューティー ￥7020

              

はい！こちらは私のとてもおすすめのおしろいです！

なんと言ってもメイクが落ちない！ファンデも崩れない！

透明の膜を張ってくれてるかのようにメイクの上からスノービューティーをはたくと、強く擦っても全くよれません。

さらに凄いのは夜のスキンケアの最後に使えるという点ですね。

夜におしろい？と思われる方も居られると思いますがスキンケアの後にはたくとしっかり密封してくれますし、美白効果もあるので寝ている間に美白もしてくれます。

布団も汚れることはないので安心してつけて頂けますよ！

ということで

こちらが私のいつも

使っているベースメイクでした！

アンテリージェは専用のサイトがあるのでそこにアクセスするか、コスモスの通販サイトがあるのでそちらで購入が出来ます。

アンテリージェ購入サイトはこちら↓↓

https://www.kose.co.jp/jp/ja/products/brand/intellige/sp/

コスモスオンラインストアはこちら↓↓

https://shop.cosmospc.co.jp/

普段のメイクの参考になればと思います！

では、お餅でした(ﾉ)・ω・(ヾ)

勉強嫌いの私が登録販売者になれた話④

こんにちは、お餅です(ﾉ)・ω・(ヾ)

とうとうこのお話も

最後になってきました！

こうやって文章にすると

結構長くなってしまってびっくりしてます(笑）

さて、こんな私でも無事に

登録販売者(以下、登販)の資格を取り、

もう勉強しなくてもいいとか

あまちゃんな事を考えてたのですが…

⑥登録販売者を維持するのに必要な事とは？？

登販という資格は取れば

永久に使えるのですが

白衣を維持するためにしないと

いけないことがあるのです😅

それは、

登録販売者 外部研修！！

外部研修と言っても年に１回

勤め先の会社が決めた講師による

講習を受けるだけなのですが(笑）

他にもネットを使って

年に6回、テストのようなものを

しないといけません🙅

しかもちゃんと全問正解しないと

終わらないという…(笑）

白衣を維持するのって

凄く大変な事なんだなと思いました😱

確かに医薬品なので

責任重大ですし、

間違った情報で逆に

症状を悪化させてもいけないですしね××

知識があるに越したことはありません！

そんなこんなで

もうそろそろ資格を取って

3年目になろうとしている

私ですがこのブログを書いて

初心に戻ることが出来た気がします✨

今でもまだまだ勉強段階ですし、

知らないことも多いので

これからも精進していきたいですね🙌

私のこのブログを読んで

登録販売者に興味を持ってもらったり

これから受ける人には

ちょっとでも参考になればと思います☺️

勉強嫌いなのは変わりませんが

登録販売者の資格を取って

自分の世界観というか価値観が

少し変わりました！

好きなこと得意なことが増えれば

それだけ興味が増えることになるし

もっと知りたいと思うようになると思います。

そうすると自ずと

知ろうとする意欲が出てきて

色んな知識が増えることが

楽しくなるはずです( ˘ᵕ˘ )

登録販売者の資格を受ける人は

年々増えてきています。

ですがまだまだ知らない人の方が

多いような気がするので

もっともっと知名度を

上げていけたらと思いますね🙏✨

最後まで読んで頂き

ありがとうございました🙇‍♀️

これからもタメになるような

ブログを書いていきます！└( 'ω')┘ﾑｷｯ

お餅でした！！

めざましテレビでも紹介！話題の商品🍞

こんばんは！

昨日は疲れ切ってブログの更新を

していませんでした...笑

そんなことはさておき

今朝、めざましテレビでも紹介された

話題の商品を紹介したいと思います！

それは、乃が美の食パンが

自宅で作る事ができる⁈

ホームベーカリーがパナソニックから

発売されていることです！

驚きですよね((((；ﾟДﾟ)))))))

乃が美の食パンは何もつけなくて

焼かなくても本当に美味しい♪♪

ですが少し値段が高いのがネック💦

今朝テレビを見て思わずこれは欲しいな

と思っちゃいました！笑

その商品とはこれです↓

こちらも正直、お値段は高いですが

自宅で乃が美の食パンが再現できるのは

嬉しい😆

やり方も簡単みたいで材料を入れ

ドライイーストは専用容器に入れる！

後はスイッチON！

こらだけで作れるみたいですよ💡

作り方も調べたら直ぐに出たりもするので

恐らく困らないかと思います！

今日はパン好きにはもってこいな

商品を紹介してみました🍞

私も家族にお許しが出たら買おうかと

思っています 笑

では、たぴおか でした🐶

         

勉強嫌いの私が登録販売者になれた話③

こんにちは、お餅です🙇‍♀️

前回は私の勉強方法を紹介しましたね！

今まで勉強してこなかった私でも

なんとか試行錯誤して

自分に合う勉強方法を見つけ出しました😅

さて、今回は

④とうとう試験当日！受け方は？？

私は大阪の桃山学院大学

という所で試験を受けました！

ちなみに、各県によって

試験日や受験料が変わってくるので

受付期間にしっかり確認した方がいいですよ☝️

(県によって試験の難易度も違います)

会場が大学なだけあって

受験者の多さにびっくりしました😳

私が受験した頃は

約5000人くらいが受けてましたね！

登録販売者は人気の資格なので

やっぱり取りたい人は多いんだと思います✨

その分試験は落とす試験になっているので

どんどん難易度も高くなっていますが…:( ;˙꒳˙;):

さて、問題の試験内容でしたが…

正直全然解けてる

気がしなかったです(笑）

過去問めちゃくちゃ解いたので

全く同じ問題が出たり、

引っ掛け問題みたいなのも

なんとか解けたのですが…

え！？こんな言葉知らない！！

どうしよう！！！

っていう想定外の連続もありました😱😱

とりあえず解ける問題だけ先に解いて

残った時間に分からない問題を

頭をフル回転させて解きました(笑）

(分からないものはいくら考えても分からないのでほとんど諦めてましたが…)

あと！試験での大事なポイントなのですが

自分の直感を信じた方がいいです！

それはなぜかと言うと

１回これかな？と思って解いた後、

やっぱり違うかも…と不安になって

違う答えにした結果

最初ので合ってたじゃん…😭

っていう経験有りませんか？

結局深く考え過ぎると

深読みして間違えてしまったりするので

見直しは出来る限り

時間をかけないことをおすすめします！

そして、試験は終わり…

全然手応えが無かったので

絶対落ちた…

また来年頑張ろ…

いや、もういいかな…

なんて考えてました(笑）

ダメもとで答え合わせしてみよう…

(試験が終わってすぐネットで答えが出ます)

と思って採点してみると

なんと…！！

合格点にいっている！！

徐々に丸が多くなっていくのと同時に

私の手も震えていきます((((；ﾟДﾟ))))

勉強してて良かった…！！！😭✨

この時初めてそう思いましたね(笑）

結果発表まで大体１ヶ月あるのですが

(年をまたいでしまうと2ヶ月後とかになる場合もあります)

それでも自己採点だし

マークシートだから

全部ズレて書いてるとかあるしな…

あまり期待しないようにしよう…

と、自分に言い聞かせてました(笑）

でも結局１ヶ月間ソワソワしっぱなし:( ;˙꒳˙;):

ついに１ヶ月後！！

合否の通知が届きましたー！

結果は合格！！🎊ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰﾝ

この時は本当に嬉しかったです！

今でも人生で1位、2位を争うほどの

嬉しい思い出ですね✨

努力は報われるって事を実感しました😭

そこから、私の本格的な

登販ライフが始まります(笑）

無事試験も合格して

これで立派な登録販売者だ！

なんて思っていたんですが…

⑤登録販売者の手続きとは？？

晴れて登販の資格を取れたのは良いのですが

｢登録販売者｣と言うだけあって

実は、勤務先と勤務先の地域の

保健所に登録が必要なんです。

職場には職場の申請の仕組みがあるので

ルールに従えばいいのですが、

その前に保健所に申請しに

行かないといけません。

しかも持っていくものが山ほどあります(笑）

・販売従事登録申請書

・医師の診断書

・戸籍謄本or戸籍抄本

・使用関係を示す書類

・登録手数料

…お金取るんかい！って思いましたね(笑）

登販になる為にどんだけお金使わすの…😱

受験料と診断書と登録手数料で

私の時は総額29000円ほど💸💸

まぁ自分の未来に投資したと思えば…

はい。そう思うようにしました。←

そんなこんなで私もやっと

登録が済み

やっと白衣が着れるー( •̀∀•́ )✧

と思ってたのですが…

職場の申請にまた時間がかかる！！

…結局試験を9月に受け、

白衣が着れたのは12月でした(笑）

そうしてやっと

勉強嫌いの私が登録販売者になれたのです🙌

やったー！自分頑張った！

これで何もしなくていいー！✨

かと思いきや、

人生そんなに甘くないんですね(笑）

次回は登録販売者の資格を

維持するためのお話を

していこうと思います(￣∇￣)

まだあるのかい！って思われた方。

そうなんです。

勉強は終わらないのです…(笑）

では、次回もお楽しみ！

お餅でした(ﾉ)・ω・(ヾ)